10 thực đơn món ăn hàng ngày cho cả gia đình đậm hương vị miền Bắc

0
49
10 thực đơn món ăn hàng ngày cho cả gia đình đậm hương vị miền Bắc
5 (1 Votes)

Bạn đang đau đầu với câu hỏi Hôm nay ăn gì? Hơn thế còn lo lắng bởi vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm hiện nay? Nghĩ thì rất đơn giản nhưng thật ra lại khá là phức tạp, nếu làm mâm cơm lặp đi lặp lại thì không ổn, mọi người sẽ không ngon miệng, mà mâm cơm quá đơn giản cũng không xong.

Hôm nay, naucomngon.com chúng tôi xin chia sẻ 10 thực món đơn ăn hàng ngày cho cả gia đình đậm hương vị miền Bắc ngon bổ rẻ mà lại hết sức đơn giản để cho các chị em thỏa sức thực hiện về những món ăn hàng ngày để gia đình mình có thể được thưởng thức ngon nhất nhé!

10 thực đơn món ăn hàng ngày cho cả gia đình đậm hương vị miền Bắc

Thực đơn 1:

  • Sườn xào chua ngọt
  • Canh bầu nấu nghêu

  • Trứng cút om nấm
  • Tráng miệng: Bưởi

Thực đơn 2:

  • Giá đỗ xào đậu thịt
  • Thịt bò xào mau muống
  • Canh nấm nấu thịt viên
  • Tráng miệng: Nhãn

Thực đơn 3:

  • Canh rau mồng tơi nấu mướp
  • Đậu phụ hấp trứng
  • Thịt luộc
  • Tráng miệng: Táo

Thực đơn 4:

  • Canh dưa chua nấu Tép
  • Gan xào cần tỏi
  • Thịt heo quay kho trứng
  • Tráng miệng: Thanh long

Thực đơn 5:

  • Canh cá nấu măng
  • Thịt heo xào ngô ngọt
  • Bí nhồi thịt hấp
  • Tráng miệng: Nho

Thực đơn 6:

  • Mực xào rau củ
  • Gà rán cay
  • Canh ốc chuối đậu
  • Chè bobochacha
  • Tráng miệng: Lê

Thực đơn 7:

  • Gỏi đu đủ tôm thịt
  • Bún nem
  • Thịt cuốn sả
  • Thạch rau câu
  • Tráng miệng: Hồng xiêm

Thực đơn 8:

  • Chân giò hầm
  • Gỏi tôm mực kiểu thái
  • Canh cà chua nấu thịt băm
  • Trứng cuộn rau củ

Thực đơn 9:

  • Mướp xào lòng gà
  • Thịt ba chỉ kho tàu
  • Canh trùng trục nấu dứa
  • Chè nha đam đậu xanh

Thực đơn 10:

  • Thịt bắp chân giò luộc
  • Trứng cút xào ớt chuông
  • Mùng tơi luộc
  • Canh chua cá khoai

Thực đơn 7 ngày dành cho gia đình yêu

Thực đơn món ngon ngày thứ 1

1. Bữa ăn sáng:

  • Bánh mỳ trứng ốp la
  • 1 quả chuối
  • 5 quả nho đen

2. Bữa ăn trưa:

  • Salad rau quả
  • Cá thu chiên
  • Canh khổ qua nấu cá thác lác
  • Đầu giờ chiều (2h): 1 ly cam vắt tươi ít đường

3. Bữa ăn tối

  • Rau luộc
  • Thịt heo kho trứng
  • Canh rau
  • Dưa hấu

Thực đơn món ngon ngày thứ 2

1. Bữa ăn sáng:

  • Xôi
  • 1ly sữa ít béo
  • 1/2 quả táo

2. Bữa ăn trưa:

  • 1 chén cơm
  • Rau sống các loại (dưa leo, salad, rau thơm, cà chua…)
  • Cá kho (bống, kèo, nục, thu…)
  • Canh bí đỏ

ĐỪNG BỎ LỠ Cách làm món cá kèo kho tộ ngon đúng chuẩn miền Nam Bộ

3. Bữa ăn tối:

  • 1 chén cơm
  • Bông thiên lý xào bò/ súp lơ xào bò
  • Canh gà lá giang

Thực đơn món ngon ngày thứ 3

1. Bữa ăn sáng:

  • 1 ly sữa chua Hy Lạp
  • 1 quả bắp luộc
  • Có thể ăn thêm 2 quả nho đen

2. Bữa ăn trưa:

  • 1/2 chén cơm
  • 1 đĩa gỏi gà bóp chua/ gỏi mực kiểu thái
  • Tôm cháy tỏi
  • Canh cải
  • Đầu giờ chiều: chè đậu đỏ

3. Bữa ăn tối

  • 1/2 chén cơm
  • Mực xào chua ngọt
  • Canh trứng nấu cà chua

Thực đơn món ngon ngày thứ 4

1. Bữa ăn sáng:

  • 1 bánh Hamburger
  • 1ly nước ép trái cây (sơ ri, táo, lự Hàn Quốc…)

2. Bữa ăn trưa:

  • 1 mỳ Ý sốt thịt băm
  • 5 quả cherry
  • Đầu giờ chiều (1 bánh ngọt nhỏ: su kem,…)

3. Bữa ăn tối:

  • 1/2 chén cơm
  • Gà chiên nước mắn
  • Rau ăn kèm (dưa leo, salad…)
  • Canh cải xoan

HÃY XEM NGAY 6 bước đơn giản làm món cánh gà chiên nước mắm thơm ngon ai cũng mê

Thực đơn món ngon ngày thứ 5

1. Bữa ăn sáng:

  • 1 chén ngũ cốc
  • 1 ly sữa tách kem
  • 5 quả cherry (dâu tây)

2. Bữa ăn trưa:

  • Salad trộn tép chua ngọt
  • 1 miếng gà chiên
  • 1/2 chén cơm
  • Canh bí đao xanh
  • Đầu giờ chiều (1 chén chè hạt sen, đậu xanh…)

3. Bữa ăn tối

  • 1/2 chén cơm
  • Thịt luộc chấm mắm
  • Rau đủ loại
  • Canh mồng tơi

Thực đơn món ngon ngày thứ 6

1. Bữa ăn sáng:

  • 1 tô bún
  • 1 ly nước ép trái cây (Bưởi, táo, lê, sơ ri…)

2. Bữa ăn trưa:

  • 1/3 chén cơm
  • 1 đĩa rau luộc đủ loiaj chấm kho quẹt (Súp lơ luộc, đậu bắp, cải, xu hào…)
  • Canh rau má nấu tôm
  • Đầu giờ chiều: 1 chén trái cây thập cẩm sữa chua

3. Bữa ăn tối:

  • 1/2 chén cơm
  • Cá ngừ sốt cà chua
  • Canh ngót

Thực đơn món ngon ngày thứ 7

1. Bữa ăn sáng:

  • Bánh cuốn/ bánh bao…
  • 1 ly cà phê sữa
  • 1 quả táo/ 1 quả quýt

2. Bữa ăn trưa:

  • 1/2 chén cơm
  • Canh chua (cá)
  • Sườn rang
  • 1 đĩa rau đủ loại
  • Đầu giờ chiều (1 ly nước ép trái cây)

3. Bữa ăn tối:

  • 1/2 chén cơm
  • Thịt bò bóp thấu (chua ngọt), (bò xào rau mầm)
  • Canh rau
  • Dưa hấu

Như vậy, các bạn đã điểm qua 10 thực đơn món ăn hàng ngày cho cả gia đình đậm hương vị miền Bắc. Hãy chăm sóc bản thân của mình, gia đình bạn bằng những việc tưởng chừng đơn giản nhưng quyết định đến sức khỏe, bạn nên dành thời gian tìm kiếm nguồn rau quả sạch uy tín và thực phẩm tươi sống nhé!

BÌNH LUẬN